4/15

6:30 起床。よく寝た。

ねこメシあげて、掃除機がけ。

7:00 コーヒー、玉ねぎとセロリのスープ作る。

7:30 瞑想

8:15 バイク1時間。

まんが日本史を見ながら。

今日は奈良時代、行基、大仏開眼

そして前からファンだった光明皇后。

藤原家の娘だったとは知らなかった。

奈良時代のマザーテレサと思い慕っている。

飛鳥時代の大宝律令によって

身分の差、貧しい人々が増え

泥水啜って彷徨うほど

貧しい人々か増えたときにも

風呂を提供し

皇后自ら、三助さん（体を洗い流す）を

やったという話。

古代ローマもそうだけど

人類共通の癒しは風呂だ。

数年前、クラファンで銭湯を経営を狙ってた。

狙っていた古い銭湯が

いつの間にやら更地になってて断念したけど。

20代のときは

ずっと風呂なしに住んでいたので

風呂のありがたみを

誰よりも熱く語れる自信がある。

銭湯はパワースポットだ♨️

光明皇后さんファンで話が逸れたw

あと、天皇陛下が大仏を建立するって

ちょっと笑える。

日本人は宗教に関して発想が自由だ。

大仏は飢饉や疫病を治めるため。

奈良時代は九州から出た天然痘が猛威を払い

その頃のヨーロッパでは

ペストでバタバタ人が死に

大仏建立や「メメントモリ」（死を思え）

という宗教文化やセリフが

今なら少しリアルに感じられる。

いろいろ考えさせられた

「まんが日本史」でした。

トレーニングはラスト10分。

メトロノームを使い

ケイデンス85を刻んで汗だくで完了。

9:30   プロテイン、シャワー、朝ごはん。

10:00 チャリンコ出勤

計量　45.9kg

近々の1週間グラフですが

下りを狙うより

最近の高いところにはもう戻らない

っていう意識で生活している。

今朝はガッツリ肉200g🥩食べたし

スープもおかわり、コーヒー2杯飲んだ。

バイクでポカリ500飲んだ。

その後の計量で、この体重なら悪くない。

職場で調理。

料理はしないが調理はする。

冬は飲まないけど、ほぼ毎日スムージー。

薬だと思っている。

今週分の野菜を切って冷蔵庫へ。

今日はフレッシュなオレンジを入れたので

バナナは入れてない。

バナナはもう少し甘くなってから

小分けにして冷凍する。

予約は無し。

雑用にいそしむ。

カレーを食べ、昼寝もした。

別日の予約が2つ入ったので

不安にはならなかった。

何もないと不安になる。

18:00 Instagramのライブ。

16人来てくれた。

3回目は不安だった。

仕事は4回目からと思う。

マッサージの場合だけど

少しずつ慣れて、手元の集中が落ちると

その人は来なくなる。

話が弾んで

仲良くなったような気でいたらダメなんだ。

1〜2回のリピートはリピートじゃない。

厳しいけど。

ここからが勝負。

コンビニのサラダチキン食べてから帰宅。

22:00 帰宅。ねこめし。

22:30 ラン。赤坂御所周り。

フォーム意識のみ。

5〜6kmの予定がちょっと長くなった。

プロテイン→風呂→本読んで寝る。

観無量寿経をラジオで聞いてから

手塚治虫のブッダに出てくる

ダイバダッタの話をおさらいしたくなった。

暇だけど、することはいろいろあって

実は毎日楽しい。