5/24 日曜ロング（ゆるめ）

下から

①自宅〜渋谷駅　

早歩きみたいなジョグ。

②駒沢公園2周

キロ7分ちょい切りペースを

友人にリクエストして走ってもらった。

走った後にオムレツ作ってくれた。

奥はお手製のバナナブレッド。

ゲイの友達ばっかりだな。

飯うまいから、また行くよ。

女子に胃袋掴まれるのはいつのことやら。

私が作ってもいいんだけど。

③④自宅でバイク（zwift）

Tour for all ちゅーイベントに参加してる。

ステージが5つあって

今日は2つ参加して、3つ✅になった。

Zwiftレースに参加するときの目標は

男女混合で真ん中より上の順位。

とはいえ、このレースの場合

上級者とまあまあなグループを選べる。

私はもちろんまあまあなグループの方。

上級者ってマラソン大会だと

AかBのゼッケンくらいに感じる。

張り合ってはいけない。

最初のレース結果。

16／56人

１つ目だから威勢良く、目標達成。

あえて隠した17位の日本人女性が

ずっと大きな集団の先頭を引っ張っていた。

なんかね、絶対負けたくなかった。

（理由は言いたいけど言えない）

最後は鬼の形相でチャリンコ漕いで

1秒差で勝てた。

勝った瞬間、窓を開けてるのを忘れて

うぉりゃー！なんて

下品な雄叫びをあげた。

二戦目

17/29人

二戦目は爆発力が品切れ。

最後までペースを保つのがキツかった。

私の前後が1分ずつ差があって

ぼっちライドが長かった。

後ろのウェールズのおじさまが

じわじわと追い上げて来てるのがわかって

300mも差があっても

大男が力を出すとなかなか怖い。

必死になって振り切るというか

「勝てるかも」なんて、思わせてたまるか。

躍起になった。

ケツがつりそうになった。

日曜のロングにしては短い3時間ちょっと。

明日のために早めに寝る。

寝る前にケッツーのストレッチする。

お休みなさい。また明日。