8/2 昭和記念公園 熱中症か？30km

フルマラソンのつもりで挑んだら、あっさり30kmでへし折れました😭

ちなみにサブ4ランナーでして、3時間50分切れたらいいなぁ〜って感じで挑みました。

スタートは悪くない。

ペースをおさえよう、とさえ思えたのに😭

5分30秒くらいで走り続けたら後半に繋がるのでは？なんて淡い期待してみたり。

お恥ずかしいです。

20kmくらいから足が鉛のように重くなってきました。

理由を考えました。

昨日の朝、駒沢公園一周（2km）を必死に走って、筋肉が突っ張らかってるのか？

尻トレばかり意識しているので、尻に連動してるハムスト全体が疲れているのか？

同様に腹筋の筋肉痛がここ数日残っていて、常に腹が痛く張ってるから？

朝ごはん、食べ過ぎた？

たぶんハズレです。関係あるとしたら3〜5%くらいです。

ホントの理由は熱中症🥵です。もー

30kmまでの間にアクエリアス1000ccと

水を300ccをとってました。

一度、水飲み場で水をグビグビ飲みました。

だから水分は足りてるつもりでいたので、公園出口横にある売店で、楽しみにしていたビールを買って、くーっと飲みました。

そこで事件が…立ち上がれない😱

水分カラッカラのカラダに、ものすごいスピードでビールが吸収されたみたいで、気持ち悪くなってしまいました。

グワングワンしながら公園の外に出て、すぐ目の前にあるセブンで水を買い、一気飲み💦

もー何をやってるんだか。自分に呆れます。

なんだろうね、この趣味。

昨夜、友達とごはん食べながら

「7月の1か月で300km走る人なんかザラで、女性で600kmも走る人いるんだよ」

って話したら

「え？それクルマ？」

って言われましたからね。

こういう、多数決的まともな声をちゃんと頭に入れながら、好きな趣味を頑張りたいな、と思いました。

びっくりドンキーでご飯食べて帰ります。

水を3杯お代わりしました。