仕事前に東京体育館のプールで1300m。その内訳は 500m ほとんどバタ足せず 3分休憩 500m さっきより若干速く、足も使う 低速レーンに移動してから 背泳ぎ100m、平泳ぎ100m(バックは溺れそ) クロールをハードで100m(110秒かかるー) 以上。これくらいでカ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。