4日ぶりに走りました。 走る前は30kmくらいって思ってたけど、やっぱり飽きます。長い距離を1人で走ると飽きる。30km以上の時はコースを郊外にするとか、トレイルにするとか、友達を誘うなど、何か変化をつけて工夫したほうがいいね。20キロ以上一緒に走って…
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