高橋Qちゃんがラジオで言ってた。タイムが伸びない時、大台を突破できない時は2〜3秒、2〜3分の中で行き来して、伸び悩み、ある時ポーンと10秒とか10分も伸びますって。 週に2〜3回、おきまりのコース10km走るようにしてるけど、1kmのペースが5分なかなか切…
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