今朝はよく動いた。朝はプールまでラン2km。プールではグループレッスンでスカーリング中心に1000m泳いだ後、15分くらいを2ビートキックで泳いだ。25mを何往復したかは不明。100mが2分くらいだから、700mと仮定して合計1700mかな。 コンビニで即効元気を補給…
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