8:30 起床 昨日、仕事が終わって帰宅する前に 疲れて過ぎて気絶。 12時に目が覚めたけど 悩み事の深読みをして 帰宅が4時。 風呂入って、5時半に寝たから 実質3時間睡眠。 疲れがちゃんと取れてる。 よかった。 瞑想して電車出勤。 梅雨らしいシトシト雨。 1…

3:30 起床 3時間睡眠で起きてしまうのが1週間も続いた。 今までになく早すぎたので、 二度寝ができるだろうと頑張るも ロクなことを考えず 負のスパイラルに巻き込まれるので 体を起こして職場のブログを書いたり 自分のつれづれを書いて、気を紛らせた。 友…