頑張るぞー❣️という気分ではなかったので、控えめに計画した。先週から夏季うつっぽい。抜け出した気もするけど、大事をとってロングじゃなくてミドル、ゆっくりを心がける。 いつものバイク→ラン ではなく スイム→ラン にした。 芝公園、アクアフィールドの…
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