仕事はあるけど、トレーニングはオフにする。内臓もオフ。ダラダラ過ごして、リカバリーする。 ダイジェスト。 日曜からの睡眠不足続きでやや不機嫌。 足が火照って眠れない→水風呂 仕事は忙しい。 瞑想と家事をする。 トレーニングを休んでも焦らない。 夕…
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