8/12 リカバリー
仕事はあるけど、トレーニングはオフにする。内臓もオフ。ダラダラ過ごして、リカバリーする。
ダイジェスト。
- 日曜からの睡眠不足続きでやや不機嫌。
- 足が火照って眠れない→水風呂
- 仕事は忙しい。
- 瞑想と家事をする。
- トレーニングを休んでも焦らない。
- 夕方まであまり食べない。
- 来週末の分まで仕事計画を立てる。
書いてるのは水曜の朝、ベッドの上です。
私にとっての最大の敵は疲労による不機嫌。疲れてなければ、ただの明るい人と思います。
ここ最近、自分の中の禅問答は
怒りをやる気にして良いのか？
でした。
それを解決してくれた動画はこちら
嫉妬を「前に進む力」に変える心理学
メンタリストダイゴの話です。
2回見ましたが、あと2回見たいって思うくらい良かったので貼りました。
怒りのエネルギーは自分でも恐ろしくなることがあります。一番怖い人は自分って思ってます。それくらい怒った時の自分のエネルギー量の多さが凄すぎて、コントロールできないと刑務所か精神病棟に隔離してもらわないと、人を傷付けかねない。って思うほどです。
でも心理学など、多くの学問で自分の怒りを美化し、ポジティブに考えることができる。
しかもそういう情報が無料で動画で手に入るなんて、本当に便利な時代になりました。
心は整いました。あとはカラダな。
今日はリカバリーを満喫🌿
超余談ですが
もし台湾のオードリータン（デジタル担当大臣）とひろゆきさんと対談が実現して、それが本になって出版されたら、そのアイディアの出所はオレだから、先にここに書いておく。
他の対談予定のメンツがイマイチで、誰かいない？って言われて即提案したのがひろゆきさん。
本の執筆者を考えたのもオレな。
古い出版業界に頼らないやり方。退職前の人の意見を聞いてどうする？って。
オードリーの本が出たら嬉しいなぁ
