職場も家もひとりで生活してると、自分をコントロールすることがものすごく大変。 特に疲れている時、動けなくなる。 職場も家族も節度を持って、同じ空間を共有しているから、時間でコントロールできるし、ある程度は声掛けもする。 人には距離感もあるけど…

普段タバタ式のタイマーを愛用している。仕事もトレーニングもこのタイマーで自分にコントロールをつけている。疲れていたり、精神的にどんよりしてて廃人になりそうな時、このタイマーで尻を叩いてもらっている。 タバタ式とは逆輸入。アメリカのエクササイ…