昨日25kmトレラン ↓ 捻挫と打撲のために今日はオフ。 まず体重。 47.7kgって…元に戻ってるやん！ と思ったら 体脂肪はまさかの20.7%。 3%くらい減ってるから、 水太りしてるに違いない。 原因はわかってる。 減量を心がけてる時って 「便意」が嬉しくない？ …

顔が痛い。 鼻か歯が折れたか？と思ったけど 顔の擦り傷程度だった。 膝はもっと痛い。 ダラダラと血が流れて とにかくみっともない。 すれ違う人に心配させてしまった。 トレランで転倒したことがなかった。 おっと！危ない！は何度もあるし 足首のグネりは…