甘いものを欲して ホットココアMとバームクーヘンで 食べながら勉強しようとしたら ココアの甘さで気持ちが悪くなって バームクーヘンはこれ以上食べられなかった。 GI値の高い食品、単純な糖質をとると 血糖値が爆上がりして頭の状態が変になる。 タウリン…

6:30 起床。よく寝た。 ねこメシあげて、掃除機がけ。 7:00 コーヒー、玉ねぎとセロリのスープ作る。 7:30 瞑想 8:15 バイク1時間。 まんが日本史を見ながら。 今日は奈良時代、行基、大仏開眼 そして前からファンだった光明皇后。 藤原家の娘だったとは知ら…