4日連続で10km以上走れてる。 こんな気候が毎日続いたらいいのに。 柴又100kオンラインは残り19kmとなった。 明日の足と相談して 一発で行くか、日曜も走るか考えよう。 ゆっくり走ってるから疲労感がない。 平均心拍も120くらいでユルい。 掃除と瞑想してか…

皇居ラン3日目。 久しぶりのランと3日連続の疲れを感じる。 あと32km、あと3日。 シンスプリントと相談しながら。 走れなくてもいいから、足を大切にしたい。 と、強く念じてないと無理をする。 自宅でアーチを上げた。 足関節、全体が甘くて足底が下がりや…