昨日 今朝 日曜の筋肉痛がまだ残る。 昨日は全身が鉛のように重くて眠かった。 それでぐっすり眠れると思いきや やはり4時過ぎに起床。 職場のブログ書き、洗濯、掃除機。 思い出の品、頂いた物を 目につく限りをゴミ箱に捨てた。 そのあと 瞑想したらすごく…

5:00 起床 ねこめし、掃除。 6:30 Instagramのライブ。 7:00 sns投稿 8:30 プール 課題は仕事前に2000以上泳ぐこと。 筋肉痛が痛くて痛くてスピードが出ない。 10:00 ドトールでコーヒー☕️ →耳鼻科で花粉症の処方箋出してもらう。 11:00 出勤→買い物→ランチ …