そのままスクショ。 私の育った家庭環境は暴力的だった。 私が好きなことをしようとすると 勉強しろと言って、全て取り上げられた。 木製のバットをへし折られた。 父が部活の顧問の家に行って ソフトボール部を辞めさせられた。 中学1年の時だった。 初試合…

朝スイム2000m 500mを安定的に泳げるようになりたい。 サクッと1分50秒/100mペースで。 今は2分を切れてない。 今月中に500mで 1分58秒くらいにならないかな。 ここからが頑張りどころ。 ランでいうところの 脚が削られるような負荷を 肩や脇に負わせて、筋…