2時間バイクの後にフルマラソン ではなく、寝る前にバイクレース（zwift）で ヨーロッパ勢に揉みくちゃにされビリ みんな強すぎて全然歯が立たないわ。 その疲労感が残っていたので感覚的には バイク3時間以上乗ってからの フルマラソン。 だから遅いサブ4だ…

6:00 起床 今日の予定が一変した。 しかし、どうしてもやりたいことがあったので都合がよかった。メモブログはちょっと頭のへんな人のひとりごとなので、長くてオチもない。そんな人が話したいけど、話し相手がいない時に書いてる。 石井ゆかりさんの占いに…