今朝も閾値走とやらをしたら、ペース4分40秒を切れた！ 途中、hrが160を超えていたから、少しペースを落とす余裕もあった。2日間走ってないから疲れが抜けてて余裕があった。 生意気だけど、意識を変えたら別次元の走りになった感じがする。 階段を昇るよう…

6:00 起床 ノー目覚まし、ナチュラル起床。 朝6:30からのインスタライブエクササイズは水曜休みなのにパッと起きれた。 コーヒー淹れてねこトイレ掃除、ゴミ捨て。 ねこのシステムトイレを風呂で洗ってる時に、ねこが催して、床に黄色い水溜まりが… そして、…