シンスプリントを治すために 今月は18kmしか走ってない。 それもキロ7分。 このスピードだと 走っている最中も、走った後も変化なし。 走った気もしない。 今週はシンスプリントを忘れるほど 全く気にならなかった。 だから日曜は 山手線一周を歩くor登山を…

6:30 起床 ねこめし、コーヒー淹れて、掃除、ゴミ捨て。 7:00 瞑想 7:30 職場のブログ書き 8:30 職場までウォーキング（50分） 9:30 インスタライブの仕込み ボクササイズの練習 曲選び コアトレのメニューや話す内容を書く これは台本に当たるのかな？ 10:0…

平和だ。 朝晩バイク 104／180人（58%） バイクの目標は男女混合で真ん中超えなので まだまだ先が見えません。 日々仕事のバージョンアップに忙しい。 儲からないことを考える天才。 最近、職場のブログを毎日更新してる。 毎日更新するとこうなる。 毎日が…