4/8 昨日メモ

6:30 起床

ねこえさ、チャイ、

拭き掃除（キッチン周り）

8:00 瞑想

8:30 zwift 

30分はマンガ日本史の大化の改新を見ながら。

30分はメトロノームBPM77で。

9:30 プロテイン、シャワー、朝ごはん

10:00 自転車出勤

11:00 掃除、ゴミ捨て、メール返信

12:00 英語学習

13:00 オンラインでInstagramの使い方を教わる。

14:00 Instagramに関連するアプリなどの操作。

ライブで宣伝→ストーリーズへ。

スムージー作って飲む。緊張して間食が多め。

世の中のInstagram、YouTubeを参考にしながら

エクササイズの構成を考える。

16:00 職場のLINEアカウントで宣伝。

18:00 iPhoneを脚立に設置し、ヨガマットを引く。その上でブツクサ言いながら練習。

20:00 Instagramライブ。

見てる人は最大16人。初回にしては上出来。

というより、初回だから覗きにきてる説。

私の商売鉄則は

3回リピートしたとき「来た」と言ってよし。

21:00 帰宅

21:30 友達とミーティング。ライブの評価はまあまあ良かった。課題見えた。

0:30 就寝

バイクに乗る予定が、テーブルに突っ伏して寝てた。マッサージしてないのに疲れた。