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ベランダの畑を耕した。

雑草や枯れ草を取り除いて、土を掘り起こす。

何の種を蒔こうかな。

去年とったホーリーバジルの種はある。

あとはカンタンに育つバジルかな。

プランターで育つ

発芽率の高い植物って何がありますかね？

このカラフルなバケツの底は

ハンダゴテで穴を開けてて、排水はバッチリ。

玄関周りや庭とは呼べない我が家と塀の間の

雑草抜きや落ち葉拾いもした。

バイク40分。

ズイフトに参加する人数を見てください。

3カ所のステージで世界中の人が集まり

自転車を漕い出るわけですが

合計すると7890人です。

世界中でコロナパニックになる前は

平日の同じ時間帯で3〜4000人

多くて5000人くらいの参加人数でした。

外に出れない人たちが

zwiftに集っているのがよくわかります。

ジムの入会と一緒で

システムを導入してもやってない人たちが

外に出れずZwiftにログインかな？？

先週は平日の昼に1万人を超えてた。

コロナの影響で

バーチャルの世界は爆発的に拡大中。

zoom利用者も2億って聞いたし。

見えないところが膨張する時代です。

さて、話を戻すと40分。

まんが日本史を見ながら25分。

壬申の乱。

天武天皇と持統天皇、恐るべし。

まんがとはいえ

戦闘シーンは胸が痛い。

まんがの後、メトロノームBPM 77で15分。

走りたいけど、捻挫と膝の打撲

そして治ったかどうかわからない

シンスプリントのために今週は安静にする。

往復徒歩通勤（合計1時間半）

体重はベストタイ。45.6kg。

便秘が解消して減った。

小麦粉系のカーボを食べると便秘しやすい。

外食では全粒粉を選べないから仕方ないね。

仕事

今日は育休を取っている循環器の博士さんが

領収書を取りにやって来て

玄関先で長く立ち話をして帰っていった。

NYの大学病院で働いていて

最先端の医療技術があっても敵わないと

憂えていた。

コロナのいろんな話をしたけど、

論文を読める人、知的な人は尊敬する。

バカなりに勉強は続ける。

個人的に響いたコロナニュースは

Twitterドーシーの10億ドル寄付。

↑ここ寝落ち

夜は友達3人と個別で話した。

LINEのテレビ電話。

そのあと筋トレして、

仕事は何もしてないのに眠くて眠くて

勉強しないで寝た。

ここ数日、夜はとにかく眠い。

睡眠時間が

4時間半サイクルになったからかな。