今月全然走れてません。 本日6回目のランでトータルも81kです。 悪天候とメンタルダウンが重なりました。走るより悩みたい気分。悩むって素晴らしいです。悩んでる最中は苦しいです。でも悩んだ後は良くなるしかない。悩まない人、悩んだ時に酒を飲む人が私…

相談したくても相談相手は選ぶ。 賃貸物件について相談したくても 10万以下の物件について相談する友人と20万以上の物件について相談する友人を間違えると、話が噛み合わない。1000円で安い高いと言う人もいれば、5万10万高くても条件が良ければ飛びつく人も…

12月 はが路ふれあいマラソン（フル） 1月 新宿シティハーフマラソン 2月 東京マラソン こんな予定ですが、東京マラソンは申し込んでいません。図々しくも新宿シティハーフマラソンにある東京マラソン出場権【準エリート】の枠を狙っています。女子1時間45分…

昨日は水泳教室の日。クロールのコンビネーションドリルワークをしました。来週はタイム測定だから頑張るわ。 足にプルブイを挟んで「スカーリングとプルのどちらでもいいです、わかりましたか？」と言われて、スカーリングは水をつかむ感じでプルはどこの動…

走りました。たった4km。このブログの前の雑記にもつれづれ書きましたが、身辺整理もあって走る気分じゃなかった。頭の中では走らなきゃって思ってたけど。最低まで落ち込んだら、あとはゆっくり引き返すしかない終点に至りました。おまけに天の声も聞こえて…

10/15.16（日月）とお伊勢参りに。 土曜の仕事後、夜行バスで向かい、早朝、伊勢市駅に到着。 神嘗祭とバッチリ日程が合って縁起がいいです。 【嬉し泣き】 外宮の後、バスで移動して内宮へ。 五十鈴川で手を清めてお参りしようとしたところ、なにやら川の上…

前回、書くことで、とっ散らかってた気持ちの整理になったので、続編です。 【ピンチはチャンス】 企業生存率 1年 40% 5年 15% 10年 6%←来年の4月でココ 20年 0.3% 30年 0.02% 10年やって良かったことは、実はそんなにない。唯一良いところは潰れなかったこ…

そうだ、マッサージ師になろう！ と思ってから19年たちました。どんな壁にぶち当たっても迷わず突き進み、9年後（2008年）に原宿、神宮前で開業。学費も生活費も全部自分。開業も借金ナシで始めることができました。 ここまではカラダの感覚、なーんも考えな…

練習記録を書くのが好き。オチがあったり、雑学でへーってことを書いてないし、他人が見ても面白いとは思わないけど、1人でトコトコ走ってるだけなのに書きたくなる。 薄曇りでなんとなくガスっぽい都内だったな。最近涼しかったのに、昨日今日は暑いから湿…

東京体育館のプールへ到着してから、月曜だけど祝日だった！と気づくの遅かった。入場ゲートにオネーサン2人立ってるから、何かのイベント貸し切りで使えないのかな？？と近づくと、本日は無料です〜って入場カードを渡されました。あ！体育の日ね。600円儲…

4日ぶりに走りました。 走る前は30kmくらいって思ってたけど、やっぱり飽きます。長い距離を1人で走ると飽きる。30km以上の時はコースを郊外にするとか、トレイルにするとか、友達を誘うなど、何か変化をつけて工夫したほうがいいね。20キロ以上一緒に走って…

昨日、職場（鍼灸マッサージの治療院）の患者さんにたくさん本をいただきました。なかなかいい本でしょ〜村上春樹の本は私も買って読み終えてすぐにランニングしてる本好きの友人にあげてしまいました。ところがもう一度読みたいって思っていたほど。サロマ…

今朝のマスターズクラスはクロールのキック。 写真は今年のスケジュール。 プルブイ持ってくださいって言われても「？」ってなることがある。ビート板はわかるけどプルブイって何？って。サイドキックはすぐに意味がわかるけどハンズアップでって言われると…

赤坂の東宮御所をまわる、いつものキツめコース。iPhoneのアップデートしたらアプリの使い勝手がイマイチになってた。早くトライアスロン用の時計を買いたい。人生いろいろで来年はデッカく物入りでして…事が一段落したら趣味にお金を使うって決めてます。春…

日曜は長距離を走り、月曜は疲れているから休むことが多いけど、思いのほか元気なので泳いでから出勤しました。昨日の箱根走は登り坂ばっかりだったけど、無理せずゆっくりだから筋肉痛にもならなかった。 今朝は腹筋200回やって、ラジオ基礎英語2を聞いてか…

箱根の山は天下の剣〜♪ 走るもんじゃないね。箱根駅伝は通行止めして道の真ん中を走れるけど、道幅が狭くて、カーブもいっぱいあるし、見通し悪い。歩道もあって無いようなものだから危ない。 ランナーみたいな団体がいたけど、全員が蛍光ピンクのTシャツで…

うわー79日って少ないな。 今朝は11kmくらい走ったけど、途中でデータが取れてなかったようで、記録は9kになってました。上智大学と四谷駅の間にこんな遊歩道があります。桜の頃は見事です。 終始カラダが重くて、ポン！というエンジンがかからない。理由を…

寝坊した。初100mメドレー。まずは結論 バタフライ25.20 背泳ぎ 32.06 平泳ぎ 35.03 クロール 28.00 合計 2.00.29 コンマ29かー 超苦手な背泳ぎが平泳ぎより速かった。背泳ぎで鼻に水が入って呼吸が出来なくて、平泳ぎでロスしました。クロールが必死すぎて…

明後日、メドレーの発表会的な、タイム測定あります。バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール。メドレーってみんなこの順番なのかな？25mづつ。どれも自信がないので今日は東京体育館の50mプールでなんとなく練習したら、もー息が切れちゃってね。 低速レーン…

今朝ランして呼吸がラクに感じました。泳いだら走ってる時の呼吸ってラクになる？って何人かに聞かれましたが、実はそんなに変化を感じませんでした。それは水泳してる時よりも、ランニングのトレーニング強度が優っていたから。体育会系ではないし、追い込…

1km泳げたーバテたー 賞状持ってメダルしてますけど1kmに参加した女性は3名でその中の2位です。エイジランクは40代は2人中の1位ね。草大会の良いところだね。 悔しいことに目標の23分以内が 23分1秒！ まあ、この程です。詰めが甘いし、そもそも詰めどころも…

【準備いろいろ】 乗り換え案内を調べました。これは遠足です。 ウチから会場までは3時間ね。4時起床ね。始発ね。遠足して遠泳ね。おやつ買って、おにぎり作って行くね。 もーどうなってるんだろう、40代。トラベルミンを出しとこ。 秋分の日に海で泳いでガ…

今朝は縁起を担いで明治神宮までランニングして、柏手を打ってからマスターズクラスのレッスンを受けました。11kmランの後に1.5kスイム。マスターズクラスなので今日は平泳ぎがメイン。 【平泳ぎなのに片足づつ蹴る、そのコーチの足首に感動した】 コーチだ…

昨日は 東京体育館プールで1km泳いで、スパッと切り上げました。100mを110秒で泳ぎ、20秒休んで、また泳ぐって、えーっと130秒サークルって言うのかな？1人でゼーゼー肩で息をして泳いでた。トロくても必死。 SNSは便利で好きだけど、自営で看板出してると、…

南房総オープンウォーターレースまで4日 昨日は掃除、洗濯、ねこの毛をコロコロ取るためにトレーニングはお休みしましたが、仕事は混んだ。往診先は外国人で英語かーうー。 高校の時の英語の偏差値39。おとなになってから英検2級に4回くらい落ちた。原因は中…

南房総オープンウォーターレースまで6日。 東京体育館の50mプールで2km泳ぎました。プールに着く前は3kmがんばろーと思っていました。しかし台風だし、三連休は遠出せず、都内のプールで泳ぎましょうかねぇ…って人が多いのかしら？どのレーンも10〜15人いま…

仕事場http://www.massagelotus.netにあるチューブで上腕三頭筋と三角筋、ローテーターカフ（棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋）鍛えてみたのが3日前。1番甘いチューブで筋肉痛。肩関節を構成する筋肉は小さくて薄いので、軽い負荷で回数こなした方が痛めな…

今朝はマスターズクラスでレッスンの日。背泳ぎと平泳ぎのドリル練習して、その２つの泳法を繋げるターンを教わりました。 背泳ぎで鼻から水がいっぱい入って、フガフガ、ジタバタしたので、レスキューされやしないか？と思ったほど、なりふり構わず泳ぎまし…

昨日、登山しました。 相模湖駅からバスで石老山登山口下車（7分200円） 道もシンプルで絶対に迷わないような、トレッキングコースです。岩場を登ったり降りたりするので、若干の筋肉痛あります。 下山口の目の前に温泉施設♨️さがみ湖温泉 うるり そしてバス…

あと15日しかないのね。一日置きにプール行けるかな。 今朝は朝6時に5km弱ランをして、ラジオの基礎英語2を聞いてから、東京体育館に行きました。中二かよ！な朝です。3月から基礎英語2を続けてます^ ^ 頂いたコーチのアドバイス【サークル練習が良いですよ…