私はかまってちゃんで、話すの好きだし、文章が長くて、事故ることが多い。 今日はポエムで行く（＝箇条書き） ランチューバーになりたい YouTuberのくくりをGoogleの人に聞いた。 「自分で作ったコンテンツを自分で発表してる人」ということで、稼いでも稼…
最近の出来事まとめ とあるビジネス系サロンに入った。最近流行りのサロン。どんなサロンかというと、ネットで副業を目指す人の情報交換や、本業、家族などの悩みを語らう場で、私はかなり場違いな存在だ。 副業を目指す人にとって、店を構えている時点で、…
人と話したいけど、聞いてもらいたいけど、誰もつかまらないので、ここで思う存分ひとりごと。 好きなタイプの人がいた。美人で可愛らしくて知的で甲斐甲斐しくて、既婚者だった。 その人のダンナがデブで、不細工で、特徴もなく、悪い人ではなさそうだけど…
これは1年間まとめ。 左からスイム、バイク、ラン 1年の総合距離を12で割って 1か月平均の距離を分母にすると スイム 13808/7282m (190%) バイク 366/370km ( 99%) ラン 252/146km (172%) 思わず太字、大文字にしたくなるほど好成績ですが…コロナ禍による分…
高尾山口駅から北高尾入山して、陣馬山へ⛰ 陣馬山から南高尾の予定が、寝坊したせいで時間不足で、大垂水峠より甲州街道のアスファルトを4〜5km走りゴール。 この補給の水では足りなくて↑清水茶屋で2リットル500円の水を買いました。 ↓甲州街道から「西浅川…
日曜ロング練習@ヤビツ峠 ヤビツ峠に行く時はレンタカーですが、夏らしい遊びを何もしていない…という友達を乗せて向かいました。海や山に行きたいらしい。 このセブンイレブンを起点にヤビツ峠まで バイク2往復→ラン1往復。 しかし、足が絶好調ではないので…
ゴツいガチムチ女性がモデルです。 昨夜ソファに座りながら寝てたので浮腫んでます。デフォもガンガン太いのでおニューの履物だけ見てください。 朝の4時半からハーフマラソンですが、昨夜のうちにこれくらい走るつもりが、うっかり職場のソファで眠りこけ、…
私は肉も食べるし、最近は暑いのでコンビニの冷麺系を週に2回は食べてます。 ただ、毎日は食べない。なんか怖くて、毎日コンビニ飯は食べれません。 化学調味料はなるべく避けます。 だからコンビニスイーツは週に1回くらいです。とか言って、ガリガリくんは…
トライアスロンのことは書いてません。 45歳の夏の作文です。 長文（もっと頑張りましょうレベル） 目次 年を感じた 裕福は気持ち良い コーチング、サロン 悔しさは良いもの 年を感じた 8/9日曜のロング練習でコケました。 外が薄暗くなってきて、アスファル…
写真は去年12月、骨折が痛かったけど、とにかくゴールした初アイアンマン＠オーストラリア。今日のサブタイトルはロング練習の仕方です。このレースに出てから、ロング練習が絶対に必要とわかり、それで毎週日曜、少なくても３時間、ほとんどは５〜６時間の…
めちゃくちゃスピリチュアルな話を書きます。 音によって変性意識を持たせるCDがあります。 音で脳波を変えるものだと思いますが、個人差があるので、ここでは私個人の感覚で書いていきます。 そのCDで変性意識に突入するのは10〜20回に一度で、毎回トリップ…
酒と四つ足を食べる人はヨギーにあらず。 かなりの爆弾発言ですが、私は20年以上前からけっこう真剣に瞑想をしてて、その頃のヨガの本は宗教色が強かったし、私もまだまだ純粋だったので、簡単に洗脳されてしまいました。サットバかどうか？そんな基準で物事…
仕事はあるけど、トレーニングはオフにする。内臓もオフ。ダラダラ過ごして、リカバリーする。 ダイジェスト。 日曜からの睡眠不足続きでやや不機嫌。 足が火照って眠れない→水風呂 仕事は忙しい。 瞑想と家事をする。 トレーニングを休んでも焦らない。 夕…
人に肩書きがあるとして、私の1番の肩書きは「マッサージ師」。2番か3番が「トライアスロンやってる人」と「ねこの飼育員」。4番と5番は「ちょっとスピ系」なことと「mtx」なこと。本当は家族の役割としての肩書きが欲しかったけど、今のところそれはない。…
予定 7:30 ラン10km（ペース540） 9:00 バイクzwift 2時間（120w） 11:00 スーパーでお買い物 13:00 バイクzwift 3時間（110w） 17:00 ラン10〜20km 20:30 ビールと餃子 22:00 就寝 7:30 ラン10km 北の丸公園にある武道館。 皇居は1kmくらいペロっと。 朝は…
本音。 盆暮れ正月、クリスマス、ゴールデンウィーク… こういう長期休暇のとき、snsに家族写真や料理の数々がアップされる。 そういうのに憧れてる。温かい家庭、温かい人間関係が羨ましくて仕方ない。 それで、「温かい何か」を目指して、自分のことを真面…
フルマラソンのつもりで挑んだら、あっさり30kmでへし折れました ちなみにサブ4ランナーでして、3時間50分切れたらいいなぁ〜って感じで挑みました。 スタートは悪くない。 ペースをおさえよう、とさえ思えたのに 5分30秒くらいで走り続けたら後半に繋がるの…
まず自分で自分を褒める。 ラン200km以上走ってて、バイク13日乗って、スイムも11日やってる。 上には上がいる。 けど自分の中では狂ってるのか？って思うほど良く動いていた。 一般的な社会人でこんなに動いてる人はいない。だから褒める。 これを作った理…
呟くのって難しいね。生きることが難しいのと似てるな。 みんなナチュラルに呟いてる？私がナチュラルに呟いたら、みんなに嫌われるよ。8割以上から敬遠される。それでいて自己肯定が低くもなく、とにかく心の中は幸せで平和なので、みんなと仲良くしたいな…
昨日は朝の閾値走、夜のバイク30分（zwift） zwiftはAmazonプライムで弱虫ペダルを見ながら漕いだ。 アニメやドラマを続けて見れないけど、弱虫ペダルだけは続いてて、次も楽しみだ。 風呂に入ってノンアルビールを飲んで寝た。 日曜まで我慢。 今朝はInstag…
シラフで好きなことをしゃべる。 マイク使ってます。 子供の時の夢はボランティア、医者、冒険家だった。 その夢が全部叶ったと思っている。鍼灸マッサージ師になって体に関して健康に関して人の役に立つ職業に就けた。冒険家としてはトライアスロンをして自…
昨日、鰻屋で初めてうな重を食べた。 うな重も美味しいけど、老舗の店構え、器やインテリア、お花、サービスしてくれる人の着物など、全てに癒された。なんて良い気分なんだろう。 ちゃんと扱われたら、ちゃんと仕事したい意欲が溢れる。 さて、今朝は 下 自…
頑張るぞー❣️という気分ではなかったので、控えめに計画した。先週から夏季うつっぽい。抜け出した気もするけど、大事をとってロングじゃなくてミドル、ゆっくりを心がける。 いつものバイク→ラン ではなく スイム→ラン にした。 芝公園、アクアフィールドの…
4:30 起床 5:00 ラン10km 6:30 ライブエクササイズ 7:00 メッセージの返信 7:30 調理、掃除、瞑想 9:00 タリーズで仕事sns発信 11:00 出勤、コンビニ朝ごはん、 12:30 昼寝（荷物が2回届いてあまり眠れず） 14:00 届いた荷物の開封と使い方確認。 水着のパッ…
新月に願い事を書いてる。昨日、そういう日だった。todoを書くと6割くらいは実行する。 人によっては10割を超えないと気持ち悪いから書かないとか、少なめに書いて十二分に出来た時、満足するらしい。私は起きた時から希望に満ちていて、やりたいことが山ほ…
毎年夏になるとメンタルが崩れる。吹かしても全然エンジンがかからないバイクみたいな、「うつっぽい」状態に毎年かかるけど、これが数日で済むんだから、大したことではない。だけどほぼ毎年やってくる。３日くらいで治ることもあれば、１〜２週間も続いて…
今朝はゲイ友達と恒例のゆるジョグ。 自宅から代々木公園へ向かい、そこで合流して、代々木公園を３周一緒に走った。 そしてウチに帰ってから、シャワーしてアイス食べてから出勤。 約束だし、続けることが大切だからやめない。 週一回で3か月も続いてるのに…
朝起きた時の目標は バイク5時間→ラン3時間 実際は バイク3時間→ラン2時間 と、かなりスモールになってしまった。 なんか、なんというか、ノラないんだな。 夏バテかpmsか更年期か鬱傾向なのか分からないけど、ノラない。疲れるほど忙しくないから、疲れでは…
昨夜はバイク15分だけ。 今朝のスイムはキック無し。 まだ捻挫がズキっとする。 翌朝になったけど 昨日は機嫌が悪くて、イラついてた。 理由もないのでホルモンバランスpmsと疲れ、低気圧のせいかな？ 何もしたくなくて、片付けが出来ず、タクシーで帰って、…
今朝も閾値走とやらをしたら、ペース4分40秒を切れた！ 途中、hrが160を超えていたから、少しペースを落とす余裕もあった。2日間走ってないから疲れが抜けてて余裕があった。 生意気だけど、意識を変えたら別次元の走りになった感じがする。 階段を昇るよう…
